Мы перезвоним!

"Нет" растяжкам!

С растяжками после родов сталкиваются тысячи женщин. Все они начинают комплексовать по этому поводу и, впоследствии, начинают стесняться своего тела. 


Для того, чтобы избежать растяжек и чтобы они не стали еще одной причиной послеродовой депрессии, важно понимать природу их возникновения и вовремя начать действовать. 


Прежде всего растяжки появляются в период беременности из-за:

• увеличения объема живота, в связи с увеличением массы плода и матки;

• гормональной перестройки организма, необходимой для нормального существования и развития плода;

• возраст роженицы - чем старше беременная женщина, тем выше вероятность появления растяжек в связи с уменьшением эластичности кожи;

• генетический фактор.


Изменение гормонального фона ведет к тому, что ваша эластичная кожа истончается, становится слабее, из-за чего происходят микро разрывы. 


Проинформирован - значит вооружен! Потому нужно начинать уход за кожей с самого начала беременности, чтобы предотвратить появление растяжек либо, если это невозможно в связи с генетической предрасположенностью, минимизировать их количество.


Минимальный уход для предотвращения растяжек должен заключаться в использовании крема для растяжек. Но всегда важен комплексный подход. Никакой крем не поможет полностью добиться успеха, если не подключить дополнительные источники борьбы с причиной и последствиями.


Итак, прежде всего, во время беременности придерживайтесь правильного режима питания. Ваша кожа страдает больше всего, потому нужно добавить в рацион больше белка, который отвечает за обновление и эластичность кожного покрова. 

Придерживайтесь сбалансированного питания, чтобы не набирать лишний вес, и пейте достаточное количество воды. 


Всегда необходимо держать мышцы в тонусе,  потому идеальным вариантом было бы посещение бассейна или фитнеса для беременных. Если у вас нет возможности, то достаточно будет и пеших прогулок на свежем воздухе каждый день. 


Физическая активность поможет держать мышцы в тонусе, улучшит кровообращение беременной, уменьшится вероятность варикозного расширения и пройдут боли в спине, которая, пожалуй, больше всего страдает во время беременности из-за увеличения объема живота и давления его на позвоночник и поясницу в частности. К тому же, физическая активность даст вам возможность легче следить за весом, что не только важно при борьбе с растяжками, но и в целом для легкости и меньшей работы по восстановлению тела после родов.


Во время беременности не менее важным атрибутом гардероба женщины является специально подобранный бюстгальтер для беременных, который поможет сохранять тонус груди и предотвратит появление на ней растяжек. Так же бандаж для живота станет отличным атрибутом поддержки живота, однако перед его использованием нужно обязательно проконсультироваться с доктором.


Беременность - это так же время, когда женщина должна максимально заботиться о себе, даже если она очень много работала до беременности, так как она теперь ответственна не только за свою жизнь. То, что действительно нужно каждой будущей маме - полноценный сон. Он влияет на самочувствие мамы, малыша, ее центральную нервную систему, настроение, а так же, имея полноценный сон, ваш организм возобновляет запас полезных веществ в органах и тканях, что делает вас здоровее, вашу кожу более упругой и эластичной.


Ну и, естественно, косметические средства против растяжек должны быть в арсенале будущей мамы. Однако, не стоит слишком переусердствовать с веществами и процедурами, чтобы не навредить малышу и не пересушить вашу кожу, что тоже приведет к появлению трещин.


Однако уход за кожей во время беременности не отменяет продолжение ухода уже после родов. Если вы поборолись с растяжками во время вынашивания ребенка и считаете, что они у вас точно не появятся, то это не так. В течении 3-х недель после родов стоит так же активно и комплексно следить за кожей.


Помимо сбалансированного питания, физических нагрузок и использования безопасного крема или геля против растяжек после беременности, так же стоит добавить в комплекс процедур: 

• массаж самых подверженных растяжкам частей тела;

• контрастный душ для улучшения кровообращения;

• ванная с аромамаслами, в особенности с витаминами А и Е, оливковым, миндальным, маслом из виноградной косточки;

• активное увлажнение участков тела для избежания сухости и появления трещин. 


Активно бороться с растяжками, используя более жесткие методы, можно через 3-6 месяцев после родов. Преградой для начала такого лечения является кормление грудью. Тогда можно использовать шлифование с помощью лазера и другие методы механического воздействия на кожу. Однако их стоит применять, если у вас уже есть растяжки, но полностью они не уберутся, так как любая растяжка - это шрам на поверхности кожи. Их можно сделать менее заметными, но избавиться от них полностью - невозможно. Используя подобные методы вы можете предотвратить появление новых растяжек, однако не убрать прошлые, если они появились, а вы ранее не предпринимали никакие превентивные методы.


Однако, милые женщины, помните, что с растяжками или без, вы все прекрасны! Полюбите себя и будьте красивыми и счастливыми!

  • "Нет" растяжкам!

Теги: беременность, растяжки, роды