Мы перезвоним!

Сколько нужно спать ребенку и какой он - этот детский сон?

Как известно, иногда очень трудно уложить ребенка спать, однако сон — один из самых главных процессов, способствующих развитию ребенка, в особенности развитию мозга, работе внутренних органов и иммунитета. Потому так важно давать ребенку высыпаться и следить за качеством его сна.


В целом, нужно знать оптимальную продолжительность сна для ребенка. В зависимости от возраста малыша детский сон варьируется от 20 до 8,5 часов в сутки.


• Малыш в 3 месяца

В период с рождения и до трёх месяцев ребенок адаптируется к новым условиям жизни вне маминой утробы, а так же приспосабливает органы к работе в этом мире.

Для трёхмесячного малыша сон является необходимостью, а потому рекомендуется проводить во сне 16-20 часов, делая перерывы для кормления.


• 6 месяцев

Как мы видим, шестимесячный малыш подвижный и активно растет. В особенности происходит развитие ЖКТ и налаживание иммунной системы. Не зря именно в этот период начинается активный прикорм малыша.


В данный период суточная потребность во сне составляет около 14,5 часов. Потому мы уже больше времени проводим с малышом, он проявляет желание не только кушать, но и играть, но так же на сон влияет ещё и начало прорезывания зубов в этот период у детей. В связи с этим могут возникать недосыпания у ребенка, что приведет к нарушению иммунитета и частым простудным заболеваниям.


Для того, чтобы ребенок пережил этот период проще, обязательно используйте силиконовый прорезыватель во время прорезывания зубов, так как он безопасен для ребенка и выдерживает как низкие, так и высокие температуры. Потому вы можете смело охладить прорезыватель в морозилке, что поможет малышу снять отечность.


• 12 месяцев

Что самое удивительное, хоть ребенок стремительно растет до года, в 12 месяцев ему для удовлетворения потребности в детском сне нужно всего лишь на час меньше, чем шестимесячному малышу - 13,5 часов.


Связано это с тем, что после 6 месяцев организм ребенка уже не получает антитела из грудного молока, а вырабатывает собственный иммунитет, которому, как раз таки, способствует здоровый сон.



Детский сон отличается особой чувствительностью, так как ребенок только познает мир звуков, потому малыши часто просыпаются. Приучайте ребенка с самого малого возраста засыпать под шум, чтобы у него не было проблем со сном уже во взрослые годы.


На самом деле, все маленькие дети просыпаются по ночам, в чем нет ничего страшного, так как это естественный физиологический процесс перед переходом в фазу лёгкого сна. Если ваш малыш проснулся и не может уснуть, то это не всегда означает, что ему больно или он что-то хочет. Достаточно будет успокоить ребенка и попытаться вновь уложить его спать.


Иногда такие резкие подъемы ребенка посреди сна вызваны тем, что детский организм растет и перестраивается, а потому качество сна в этот период может ухудшаться. Обратите внимание на такие изменения и примите это как изменения в организме ребенка, а не потребность в пище.


В целом, педиатры и неонатологи говорят, что после полугода ребенок уже не нуждается в ночных кормлениях и может спокойно проспать 11-12 часов без них. Конечно, если вы резко отказались от ночных кормлений, то вначале ребенку будет сложно спать по ночам, однако потом недостаток в пище он будет компенсировать днём. Так же если вы после полугода продолжаете кормить грудью и намерены делать это дальше, то ночные кормления вам пойдут на пользу, так как в груди будет сохраняться достаточный запас молока.


Бытует мнение, что если не давать ребенку спать ждём, то ночью он будет спать лучше. На самом же деле, если вы не будете вкладываться в норму детского сна, всячески заставляя ребенка не спать днём, то у него в организме начинает вырабатываться гормон стресса, который приведет к тому, что ночью он будет плохо спать либо вообще не сможет уснуть. Ребенку важно высыпаться, потому дневной сон детям до 3 лет необходим, а после 3-х, если малыш отказывается спать днём, то устраивайте час тишины днём до 6 лет, когда ребенок будет лежать в тишине в кровати.


Не стоит так же паниковать, если ваш ребенок просыпается через каждые 20-40 минут после сна. Это связано с тем, что малыши ещё не способны находить комфортное для себя положение, переворачиваясь с боку на бок, потому когда ребенок научится переворачиваться, данная проблема уйдет.


Дети — ранние пташки и связано это с их внутренними биоритмами. Детский организм реагирует на освещение, потому дети рано просыпаются и спустя 1-2 часа бодрствования снова готовы ко сну.


Приучите себя укладывать малыша до того, как он уснет. Так же не стоит подбегать к ребенку по каждому его зову во время того, как он резко проснулся — учите ребенка самостоятельно успокаиваться, что пригодится ему в будущем.


Для хорошего детского сна так же не забывайте поддерживать температуру воздуха в районе 19-20 С и увлажнять детскую комнату.

  • Сколько нужно спать ребенку и какой он - этот детский сон?

Теги: прорезыватель