Мы перезвоним!

Первый триместр: испытания и рекомендации

Первый месяц — самый неожиданный период беременности. Вы еще не знаете, что беременны, но в организме уже идут изменения.

Первое, что наступает во время беременности — задержка. Если у вас задержка, то это может означать, что вы беременны. Однако, это так же может сигнализировать о наличии заболеваний. В любом случае для начала лучше сделать тест через 7 дней задержки (так результат будет достовернее), а так же записаться на консультацию к гинекологу.

Вы беременны? Поздравляем вас. Это просто прекрасно подарить новую жизнь. Однако помимо радостей, которые женщина испытывает, так же нужно знать о трудностях и их решениях во время беременности.

В первый месяц беременности у 80% женщин наступает токсикоз. Вам становится плохо при виде определенной пищи, запаха и т.д. Для того, чтобы минимизировать неприятные ощущения от токсикоза, пейте больше жидкости, перейдите на 4-х разовое питание. Так же стоит приготовить себе легкий завтрак (к примеру, крекеры) с вечера и оставить возле кровати. Проснувшись, первым делом перекусите и немного полежите, пока пища не усвоится.

Так же стоит включить в рацион больше свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Помимо того, что они будут приносить пользу малышу в виде витаминов и микроэлементов, так же они способствуют предотвращению запоров. Из-за того, что во время беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, выделяется много гормона прогестерона, который влияет на мускулатуру кишечника, снижая его тонус, а соответственно и провоцируя запоры. И не забывайте о поддержании водного баланса в организме.

Если вы заметили, что у вас резко снижается вес, вы стали себя намного хуже чувствовать, а вас тошнит больше чем 3 раза в день, обратитесь к доктору.

Так же из-за увеличения матки и ее давление на мочевой пузырь будет замечаться частое мочеиспускание. Отмечается так же боль в животе и пояснице. Боль в животе связана с успешной имплантацией эмбриона к матке. Если вы ощущаете постоянно нарастающую боль, обратитесь к врачу, так как это опасно для вас и вашего малыша.

Некоторые женщины в первом триместре отмечают так же тяжесть в груди, набухание сосков. Связано это с тем, что организм выплескивает гормоны, и грудь готовиться к периоду лактации.

В начале беременности будут нормальными перепады настроения, изменения пищевых предпочтений, легкие головокружения, метеоризм и усталость. Пересмотрите свой рацион, включите больше полезной и вкусной пищи. Легкие головокружения происходят из-за активного кровоснабжения матки, потому больше двигайтесь и упражняйтесь.

Главное — усталость. Ваш организм максимально готовится к длительному вынашиванию ребенка и перестраивается под комфортные условия для него и для вас. Отдыхайте, спите не менее 10 часов в день, расслабляйтесь. Максимально позаботьтесь о себе в этот период, позвольте себе многое и главное — не забывайте регулярно посещать гинеколога.

Помните, что все трудности беременности пройдут, как токсикоз, так и другие проблемы. Не стоит отчаиваться и испытывать стресс. Побалуйте себя, приносите себе радость и потом ваш малыш скажет вам спасибо за то, как бережно вы относились к себе и ему в этот период.

  • Первый триместр: испытания и рекомендации

Теги: беременность, первый триместр, задержка