Второй триместр: испытания и рекомендации

На четвертом месяце беременности пропадает токсикоз, однако появляется другие симптомы, которые возможно побороть.
Одним из таких симптомов является появление одышки из-за давления матки на внутренние органы. По своей сути, одышка во втором триместре при небольших физических нагрузках - нормальное явление. Однако, если Вы заметили, что у Вас сильная одышка, которая возникает без причин - немедленно обратитесь к доктору.

Не менее остро стоит вопрос кровоточивости десен и носа в этот период. Из-за активного роста малыша организм начинает выделять больше крови, потому и происходят кровотечения. Для того чтобы снизить возможность кровотечения носа, используйте увлажнители воздуха, а решением для кровоточивости десен станет более тщательный уход за зубами и смена щетки на более мягкую.

Пятый месяц отмечается появлением болей в спине и пояснице из-за роста плода, а потому лучше отказаться от высоких каблуков, больше следить за своей осанкой и чаще менять положения тела. Из-за того, что плод развивается, вместе с ним начинает растягиваться матка, что приводит к болям в крупной связке матки. В этом случае проконсультируйтесь с доктором.

Организм женщины наиболее нуждается в кальции и железе во втором триместре, из-за чего начинаются проблемы с зубами и могут возникать судороги и онемения. Потому стоит включить в рацион продукты, содержащие данные микроэлементы и больше внимания уделять гигиене рта. 

Чтобы избежать отеков, лучше лежать или сидеть с приподнятыми ногами, носить компрессионные гольфы или чулки с профилактической компрессией.

Характерной чертой второго триместра так же является усиление аппетита из-за отсутствия токсикоза и роста малыша. Могут изменится пищевые привычки, однако не стоит забывать о правильном питании для Вас и Вашего малыша. Если вдруг Вы заметили, что Вас потянуло на мел или землю, то лучше сказать об этом на приеме у доктора.

Из-за того, что малыш растет, он начинает давить на толстую кишку, что приводит к запорам и геморрою. Потому пейте больше воды и включите в свой рацион больше клетчатки. Если наступила изгожа, перейдите на дробное частое питание и исключите приправы из рациона. Выполняйте каждый день минут 15 упражнений, но если Вы не ощущаете улучшений, то проконсультируйтесь с доктором о возможном устранении этой проблемы. 

На шестом месяце начинает вырабатываться первое молозиво, потому уход за грудью должен быть более тщательным и бережным. Каждый день промывайте ее теплой водой и легко растирайте кажу жестким полотенцем. 

Второй триместр - время, когда Вы узнаете пол своего малыша и можете готовиться к ремонту. Волнения берут верх, часто возникают перепады настроения. Это считается нормальным для данного периода, однако фокусируйтесь на хорошем. Посещайте парки, кино, театры, ходите на выставки. На 24-ой неделе закладываются умственные и творческие способности малыша, потому так важно, чтобы мама была максимально счастлива и испытывала чувство прекрасного.

Радуйтесь жизни, готовьтесь к рождению ребенка и наслаждайтесь своим положением!